Page 10 - Будь счастливым СОГЛАСОВАН

УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ

Релаксация
Стресс может
ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ это нормальная повлиять на Ваше нравится, может
таким способом,
Стресс –
который Вам
эмоциональное
помочь Вам
реакция
и психическое
1
справиться
здоровье
1
со стрессом
Ученые признают, что стресс – это
нормальная реакция, возникающая
в ответ на угрозу или трудности.
Стресс иногда называют реакцией
«бей или беги», и такая реакция
является естественной перед
лицом опасности .
1
Ученые и врачи признают,
что стресс вызывает изменения
в организме, призванные помочь
Вам справиться с угрозой или
трудностями.
Вы можете заметить учаще-
ние сердцебиения и дыхания,
напряжение в мышцах и повы-
шение потоотделения .
1