Дорогие друзья! Каждый вторник проект «Скажите, доктор» дарит новгородцам возможность получить ответы на самые актуальные вопросы о здоровье от ведущих специалистов региона. Программа создается при поддержке Минздрава Новгородской области и соответствует целям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
В новом выпуске эксперты затронули сразу несколько важных тем.
1. Трезвость как норма: почему отказ от алкоголя – это выгодно?
Врач-нарколог подробно разобрал вредное воздействие алкоголя на все системы организма: от сердечно-сосудистой до нервной. Но главный акцент был сделан не на запретах, а на преимуществах трезвого образа жизни:
- Ясность сознания и улучшение памяти:повышается продуктивность на работе и в учебе.
- Стабильное эмоциональное состояние:исчезают перепады настроения, связанные с употреблением спиртного.
- Крепкое здоровье: нормализуется давление, улучшается состояние печени, укрепляется иммунитет.
- Свободное время и бюджет:ресурсы, ранее уходившие на алкоголь, можно направить на хобби, спорт и семью.
2. Тревожные цифры: что делать при повышении артериального давления?
Повышенное давление – тихий убийца, который может годами не проявлять себя явно. Терапевт проекта дала четкий алгоритм действий:
- Не паниковать.Стресс только усугубит ситуацию.
- Измерить давление правильно,убедившись, что манжета надета верно, а вы находитесь в состоянии покоя.
- Принять препарат, назначенный врачомдля таких случаев. Важно!Нельзя самостоятельно сбивать давление неизвестными таблетками, которые помогли соседке или родственнику.
- Немедленно вызвать скорую помощь,если давление остается очень высоким (особенно выше 180/100 мм рт. ст.), а также при появлении сильной головной боли, боли в груди, тошноты, нарушения зрения или речи.
3. Компьютерный зрительный синдром: болезнь современности
Офтальмолог объяснил, как долгая работа за монитором влияет на глаза. Симптомы знакомы многим: сухость, покраснение, чувство песка в глазах, нечеткость зрения. Чтобы справиться с синдромом, нужно соблюдать простые правила:
- Правило 20-20-20: каждые 20 минут отрываться от экрана и смотреть на объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд.
- Сознательно моргать: перед монитором мы моргаем в 3 раза реже.
- Использовать увлажняющие капли («искусственная слеза») по рекомендации врача.
- Организовать рабочее место: обеспечить хорошее освещение и правильно настроить яркость монитора.
4. Осторожно: антидепрессанты! Почему самолечение недопустимо?
Этот блок стал одним из самых важных. Врач-психотерапевт категорически предостерег зрителей от самостоятельного приема антидепрессантов.
- Неверный диагноз: подавленное состояние может быть симптомом других заболеваний (например, эндокринных).
- Неподходящий препарат: существует много групп антидепрессантов, и выбрать правильный может только специалист.
- Побочные эффекты и синдром отмены: неправильный прием или резкая отмена могут серьезно навредить здоровью.
- Вывод: антидепрессанты – это рецептурные препараты, которые назначаются врачом после тщательной диагностики. Их прием всегда сопровождается профессиональным наблюдением
